Prečo sú vločky vhodné na raňajky?

Vločky (ovesné, pšenové alebo pohánkové), sú vhodné pre detí od 6 mesiacov, ktoré už majú v strave zaradený lepok. Vločky obsahujú vysoké množstvo vlákniny, bielkovín a vitamínov. Dodávajú telu energiu počas celého dňa, preto sú vhodné hlavne na raňajky. Vďaka vysokému množstvu vlákniny, ktorá slúži ako zdroj potravy pre probiotické baktérie sa zvyšuje počet týchto prospešných baktérií v čreve. Tieto baktérie zohrávajú dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Zlepšujú trávenie a vstrebávanie vitamínov z potravy. Pravidelné jedenie vločiek znižuje hladinu cholesterolu a množstvo cukru v tele. Taktiež pôsobia preventívne proti zápche. Pri pravidelnom jedení vločiek nebude mať vaše dieťa problémy so zápchou. Zabezpečte aby dieťa pilo aj dostatok tekutín. 

Odvar z ovesných vločiek sa používa aj pri liečbe akútnej zápchy. Vločky povarte asi v dvojnásobku dojčenskej vody a následne ich sceďte. Odvar podávajte po lyžičkách dieťaťu.

Pre lepšiu chuť a dodanie energie na ráno je vhodné podávať vločky s ovocím. Pre deti do 1 roka zarábajte vločky s dojčenskou vodou.

Ovesné vločky uvaríme v mlieku. Pridáme rozpučený banán, vajíčko, prášok do pečiva a múku. 
Všetko poriadne zmiešame a vysmážame na suchej rozpálenej panvici. Môžete podávať s kúskami jablka.
Tieto lievance sú výborne hlavne v období keď sa prerezávajú dieťaťu zúbky. 

Ak máte aj Vy osvedčené recepty z vločiek, kľudne mi napíšte recept a vaše meno. Najlepšie recepty zverejním pre inšpiráciu iných matiek. Môžete poslať aj fotografiu. Recepty môžete poslať na mail rodicovskymanual@gmail.com