Zdroj: istockphoto.com

Deti nejedlíci

Keď dieťa odmieta potravu, rodič sa stáva frustrovaným, nervóznym a ustarosteným.

Dôležité zásady

-nikdy dieťa nenúťte do jedla, nekričte po dieťati pretože si to spojí s jedlom a to vyvolá u neho stres pri jedení,

-nepodávajte dieťaťu sladené nápoje a chrumkavé pochutiny ak odmieta normálnu stravu,

-neponúkajte dieťaťu za jedlo odmenu,

-jedzte s dieťaťom spolu ak je to možné,

-snažte sa zachovávať režim (časový harmonogram),

-neporovnávajte deti,

-deti odmietajú jedlo ak sú príliš unavené,

-po zobudení doprajte dieťaťu pohyb aby sa orgány prekrvili, následne sa u dieťaťa prejaví hlad,

-dieťa by malo ísť jesť s pocitom hladu,

-dieťa nezje vždy rovnakú porciu, veľkosť porcie je ovplyvnená pohybovou aktivitou dieťaťa,

-chuť do jedla ovplyvňuje aj klíma. Pri prehriati je slezina a žalúdok menej aktívny,

-snažte sa dodržiavať energetické hodnoty jedál, ak sa dieťa preje na desiatu, na obed toho zje oveľa menej,

-ak dieťa odmieta jesť, nechajte ho nech sa ide hrať a vyhladne,

-neponúkajte dieťaťu inú náhradu jedla ak odmieta pripravenú potravu. Vezmite tanier preč a keď vyhladne tak sa naje, ak sa tento scenár bude objavovať pravidelne dieťa pochopí, že nemá na výber a jeho vyberavosť sa zredukuje. Je to psychicky náročné ale stojí za to, to vydržať.

-dbajte aby dieťa malo v každom chode zeleninu, alebo ovocie. Dôležitý je pomer medzi zeleninou, prílohou a mäsom. Ak dáte dieťaťu viac prílohy, spapá menej mäsa alebo zeleniny. Tiež je veľmi dôležitý pitný režim,

-pri prerezávaní zúbkov prispôsobte konzistenciu jedla dieťaťu, skúste pred jedlom dať dieťaťu tvrdý chleba na upokojenie ďasien, a potom mu ponúknite jedlo,

-skúste zapojiť dieťa do prípravy jedla, napríklad keď dokončujete jedlo zamiešajte ho spolu s dieťaťom. Bude mať pocit, že si ho pripravilo samé. Poprípade mu umožnite aby sa pozeralo na prípravu jedla.

-snažte sa, aby jedlo pôsobilo vzhľadovo vábne a hravo pre dieťa,

-ak vám dieťa odmieta príkrmy, skúste ich riediť s mliekom, postupne množstvo mlieka v príkrmoch znižujte. Nebude to pre dieťa taký šok v zmene chutí. Robte to len ak vám odmieta príkrmy, nie je to bežné pri zaradovaní príkrmov,

-nechajte dieťa nech si jedlo preskúma ručičkami, oboznámi sa s ním a bude tak lepšie papať,

-skúste dieťaťu ponúknuť pred kŕmením odvar zo pšena, je horký – horká chuť spôsobuje naštartovanie trávenia, vylučovanie tráviacich štiav a tým dieťa dostane pocit hladu.

 

Niekedy za nechutenstvom stojí choroba dieťaťa ako napríklad:

-         Ochorenie dýchacích ciest, močových ciest, tráviaceho traktu, porucha srdcovej činnosti, prerezávanie zúbkov alebo črevný paraziti. Väčšinou býva pri týchto ochoreniach pridružená teplota.

-         Nedostatok vitamínov alebo naopak nadbytok vitamínu D (pridružené prejavy sú nadmerné množstvo moču, bolesť hlavy, horšia pohyblivosť).

-         Nedostatok vitamínu H – biotínu. Prejavuje sa aj zníženým rastom dieťaťa, lámaním nechtov a vypadávaním vlasov. Biotín obsahujú kvasnice, špenát alebo žĺtok či vnútornosti.

-         Nedostatok vitamínu B5 – spôsobuje aj znížený rast, alergické reakcie kože a svalovú slabosť.

Kedy navštíviť lekára?

Ak dieťa neprospieva, chudne, je unavené, bledé, nerastie, ak zvracia, ak má teplotu, ak je príliš túlivé a plačlivé, ak ostane príliš kľudné, ak má biele fliačiky na nechtoch bez mechanického poškodenia a ak mu fliačiky nevyrastajú s nechtom.

Ak dieťa prospieva a je veselé tak mu nič nechýba.

Dieťa Tehotenstvo Dojčiace ženy