Keď dieťa odmieta potravu, rodič sa stáva frustrovaným, nervóznym a ustarosteným.
Dôležité zásady
-nikdy dieťa nenúťte do jedla, nekričte po dieťati pretože si to spojí s jedlom a to vyvolá u neho stres pri jedení,
-nepodávajte dieťaťu sladené nápoje a chrumkavé pochutiny ak odmieta normálnu stravu,
-neponúkajte dieťaťu za jedlo odmenu,
-jedzte s dieťaťom spolu ak je to možné,
-snažte sa zachovávať režim (časový harmonogram),
-neporovnávajte deti,
-deti odmietajú jedlo ak sú príliš unavené,
-po zobudení doprajte dieťaťu pohyb aby sa orgány prekrvili, následne sa u dieťaťa prejaví hlad,
-dieťa by malo ísť jesť s pocitom hladu,
-dieťa nezje vždy rovnakú porciu, veľkosť porcie je ovplyvnená pohybovou aktivitou dieťaťa,
-chuť do jedla ovplyvňuje aj klíma. Pri prehriati je slezina a žalúdok menej aktívny,
-snažte sa dodržiavať energetické hodnoty jedál, ak sa dieťa preje na desiatu, na obed toho zje oveľa menej,
-ak dieťa odmieta jesť, nechajte ho nech sa ide hrať a vyhladne,
-neponúkajte dieťaťu inú náhradu jedla ak odmieta pripravenú potravu. Vezmite tanier preč a keď vyhladne tak sa naje, ak sa tento scenár bude objavovať pravidelne dieťa pochopí, že nemá na výber a jeho vyberavosť sa zredukuje. Je to psychicky náročné ale stojí za to, to vydržať.
-dbajte aby dieťa malo v každom chode zeleninu, alebo ovocie. Dôležitý je pomer medzi zeleninou, prílohou a mäsom. Ak dáte dieťaťu viac prílohy, spapá menej mäsa alebo zeleniny. Tiež je veľmi dôležitý pitný režim,
-pri prerezávaní zúbkov prispôsobte konzistenciu jedla dieťaťu, skúste pred jedlom dať dieťaťu tvrdý chleba na upokojenie ďasien, a potom mu ponúknite jedlo,
-skúste zapojiť dieťa do prípravy jedla, napríklad keď dokončujete jedlo zamiešajte ho spolu s dieťaťom. Bude mať pocit, že si ho pripravilo samé. Poprípade mu umožnite aby sa pozeralo na prípravu jedla.
-snažte sa, aby jedlo pôsobilo vzhľadovo vábne a hravo pre dieťa,
-ak vám dieťa odmieta príkrmy, skúste ich riediť s mliekom, postupne množstvo mlieka v príkrmoch znižujte. Nebude to pre dieťa taký šok v zmene chutí. Robte to len ak vám odmieta príkrmy, nie je to bežné pri zaradovaní príkrmov,
-nechajte dieťa nech si jedlo preskúma ručičkami, oboznámi sa s ním a bude tak lepšie papať,
-skúste dieťaťu ponúknuť pred kŕmením odvar zo pšena, je horký – horká chuť spôsobuje naštartovanie trávenia, vylučovanie tráviacich štiav a tým dieťa dostane pocit hladu.
Niekedy za nechutenstvom stojí choroba dieťaťa ako napríklad:
- Ochorenie dýchacích ciest, močových ciest, tráviaceho traktu, porucha srdcovej činnosti, prerezávanie zúbkov alebo črevný paraziti. Väčšinou býva pri týchto ochoreniach pridružená teplota.
- Nedostatok vitamínov alebo naopak nadbytok vitamínu D (pridružené prejavy sú nadmerné množstvo moču, bolesť hlavy, horšia pohyblivosť).
- Nedostatok vitamínu H – biotínu. Prejavuje sa aj zníženým rastom dieťaťa, lámaním nechtov a vypadávaním vlasov. Biotín obsahujú kvasnice, špenát alebo žĺtok či vnútornosti.
-
Nedostatok
vitamínu B5 – spôsobuje aj znížený rast, alergické reakcie kože a svalovú
slabosť.
Kedy navštíviť lekára?
Ak dieťa neprospieva, chudne, je unavené, bledé, nerastie, ak zvracia, ak má teplotu, ak je príliš túlivé a plačlivé, ak ostane príliš kľudné, ak má biele fliačiky na nechtoch bez mechanického poškodenia a ak mu fliačiky nevyrastajú s nechtom.
Ak dieťa prospieva a je veselé tak mu nič nechýba.